برايان جونسون يكشف ما يجب أن تأكله لتحسين صحتك العامة "أستهلك زيت الزيتون البكر الممتاز أكثر من أي طعام آخر في نظامي الغذائي، لأنه عندما تأكل الطعام يضر جسمك، لذا يقلل زيت الزيتون من الضرر التأكسدي. كما أنني أتناول الكثير من البقوليات مثل العدس، الإدامامي، والفاصوليا" "آكل الكثير من الخضروات، لكنني أطبخها. عندما تحرق شيئا، سواء كان خضروات أو لحم، يتكون شيء يسمى AGEs، وهو في الأساس مثل النفايات التي تتراكم في جسمك. لذا أبخرها لتقليل العمر، ثم أتناول الكثير من المكسرات مثل المكاديميا واللوز والجوز"