Bryan Johnson odhaluje, co byste měli jíst, abyste zlepšili své celkové zdraví "Já konzumuji více extra panenského olivového oleje než jakéhokoliv jiného jídla ve své stravě, protože když jíte, poškozuje to vaše tělo, takže olivový olej snižuje oxidační poškození. Také jím hodně luštěnin jako čočka, edamame a fazole." "Jím hodně zeleniny, ale vařím ji v paře. Když něco spálíte, ať už zeleninu nebo maso, vytváří se něco, čemu se říká AGEs, což je v podstatě odpad, který se hromadí v těle. Takže je vařím v paře, abych snížil AGE, a pak jím hodně ořechů jako makadamio, mandle a vlašské ořechy."