Měli byste trávit všední dny a víkendy stejným režimem, abyste se vyhnuli měsíčním nemocem. To platí zvlášť, pokud o víkendech přespíte nebo vstáváte pozdě. Pokud se sprchujete hned po probuzení ve všední dny, nechte to stejné i o víkendech. Sladit čas na spaní a vstávání. Pak měsíční nemoc zmizí.