Přepisování mozku Paměť není statický záznam; Je to živý soubor. Když si vybavíte vzpomínku nebo čelíte strachu, tato nervová dráha se stává labilní. Na krátké okno je soubor otevřený k úpravám. Rekonsolidace je proces, kdy mozku přidáváte nová, posilující data, zatímco je soubor otevřený. To fyzicky aktualizuje nervovou strukturu. Metoda elitního sportovce Špičkoví hráči jako Lewis Hamilton využívají tuto chybu k vítězství pod extrémním tlakem. Nemyslí jen na vítězství; provádí intenzivní mentální zkoušky. Vizualizuje si momenty nejvyššího napětí: G síly konkrétního obratu, vibrace motoru, jeho srdce bušící 180 tepů za minutu. Při tom si představuje klid a přesnost. Protože mozek má problém rozlišit živou představivost od reality, znovu konsoliduje složku vysokého tlaku jako bezpečnou, nikoli hrozivou. Když samotný závod nastane, jeho nervový systém bere tento tlak jako rutinní opakování. Jak ji aplikovat 1. Vyvolat strach: Živě si představte stresující situaci nebo nemožný cíl 2. Vizualizujte detaily: Zaměřte se na smyslové vjemy, zvuky, napětí, prostředí 3. Mentálně upravte scénu: Režírujte film tak, aby ukázal, že uspějete 4. Přeprogramování: Opakujte to v uvolněném stavu, abyste resetovali svou základní reakci na výzvy Tomu se říká 'znovukonsolidace skrze expozici'. Takhle se pořád vyhrává.