"Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren?" Das ist ein heiß diskutiertes Thema. Einige werden sagen, dass es nicht möglich ist. Aber ich gehöre nicht zu diesen Leuten. Schauen Sie sich die Veränderungen der Körperzusammensetzung eines Klienten an, mit dem ich in den letzten 2 Monaten gearbeitet habe. Beachten Sie ein paar Dinge. GELB = FETTVERLUST Diese Zahlen sind übrigens in Zentimetern. 1-2 Zoll bei allen seinen Taillenmaßen und seinen Hüften. BLAU = MUSKELAUFBAU Etwa 1/2 Zoll wurden an jedem Bizeps gewonnen, während Körperfett verloren wurde. GRÜN = WAHNSINNIGER MUSKELAUFBAU Mein Kumpel hat 2 ZOLL an seiner Brust gewonnen, während er sich schlanker gemacht hat. Er hat auch 10 Pfund auf der Waage verloren. Um es zusammenzufassen: - 10 Pfund weniger - 1-2 Zoll weniger an Taille/Hüften...