"¿Puedes ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?" Este es un tema MUY debatido. Algunos dirán que no. Pero yo no soy una de esas personas. Echa un vistazo a los cambios en la composición corporal de un cliente con el que he estado trabajando durante los últimos 2 meses. Nota algunas cosas. AMARILLO = PÉRDIDA DE GRASA Estos números están en centímetros, por cierto. 1-2 pulgadas en todos sus números de cintura y caderas. AZUL = GANANCIA DE MÚSCULO Se ha ganado aproximadamente 1/2 pulgada en cada bíceps MIENTRAS SE PIERDE GRASA CORPORAL. VERDE = GANANCIA DE MÚSCULO INSANA Mi amigo ha ganado 2 PULGADAS en su pecho mientras se estaba definiendo. También ha perdido 10 libras en la balanza. Así que, para resumir: - 10 libras menos - 1-2 pulgadas menos en la cintura/caderas...