Según la neurociencia, si repites estas 3 frases cada mañana, comenzarás a reconfigurar tu cerebro para volverte más positivo, seguro y agradecido 1. “Muéstrame lo bueno que puede ser hoy.” Esto activa el R.A.S de tu cerebro para notar más oportunidades. 2. “Estoy agradecido por…” La gratitud aumenta la dopamina, cambiando tu sistema nervioso a un estado más regulado y positivo. 3. “Puedo manejar cualquier cosa que se presente hoy.” Esto construye autoeficacia y reduce la respuesta de amenaza en tu cerebro.