Deberías pasar los días laborables y los fines de semana con la misma rutina para evitar las náuseas mensuales. Esto es especialmente cierto si duermes demasiado los fines de semana o te despiertas tarde. Si te duchas nada más despertarte entre semana, mantenlo igual los fines de semana. Iguala tu hora de dormir y de despertar. Entonces desaparecerá la enfermedad mensual.