Ilmanpuhdistus kotona ja työpaikalla on helppo terveysvoitto. Kotonani ja toimistossani jokaisessa huoneessa on ilmanpuhdistin ja näyttö. Yritän pitää puhtaan ilmanlaadun 24/7. Ilmansaasteet PM2.5, PM10 ja myrkylliset kaasut kuten haihtuvat orgaaniset yhdisteet (VOC), typpioksidit, hiilimonoksidi ja rikkidioksidi koskettavat suoraan hengitysteihin, keuhkoihin ja silmiin, aiheuttaen ärsytystä ja suoraa myrkyllisyyttä. Pienemmät hiukkaset, erityisesti ultrahienot hiukkaset ja tietyt PM2.5-komponentit, voivat kulkea keuhkokudoksen (alveolit) läpi verenkiertoon, mikä johtaa systeemiseen ja aineenvaihdunnan toksisuuteen sekä hormonien ja immuunijärjestelmän häiriöihin. Ilmassa olevia saasteita voi myös niellä, mikä ärsyttää ruoansulatusjärjestelmää. Ilmansaasteet lisäävät hengitystiesairauksien, mukaan lukien keuhkosyövän, riskiä, heikentävät lasten kehitystä, keskittymiskykyä ja kognitiivista suorituskykyä, ja ne yhdistetään yhä enemmän aineenvaihdunnan häiriöihin, maksasairauksien riskiin, lasten allergioihin sekä lisääntyneeseen monisairastuvuuden ja kuolleisuuden riskiin. Huoneen HEPA-suodattimen käyttö on hyvä idea, vaikka kodissasi olisi LVI-järjestelmä suodatuksella. Tämä johtuu siitä, että monet saasteet tulevat sisätiloista; Ruoanlaitto, erityisesti pannulla paistaminen, on merkittävä DNA:ta vahingoittavien ja mahdollisesti karsinogeenisten myrkkyjen, kuten aldehydien ja PAH-yhdisteiden, lähde. Keskeisiä keinoja sisäisen ilman saastumisen ehkäisyyn ovat hyvä keittiön ilmanvaihto, tehokas tuuletussuoja ja erinomainen yleinen ilmankierto. Ilman asianmukaista ilmanvaihtoa paistaminen voi tilapäisesti heikentää keittiön ilmanlaatua kuin maailman saastuneimmissa alueissa. Lisäksi, jos käytät LVI-järjestelmää, varmista, että suodattimet vaihdetaan säännöllisesti ja järjestelmä tarkastetaan kosteuden ja homeen varalta, sillä ne voivat lisätä home- ja kosteusongelmia kotona. Sama tavallinen suodattimen vaihto koskee keittiön lipua ja huoneen ilmansuodattimia. Alla oleva video osoittaa merkittävän eron, joka on mahdollista saavuttaa jopa yksinkertaisilla, pienillä huoneen sisällä sijaitsevilla HEPA-suodattimilla. Nämä laitteet alkavat noin 50 dollarista (suodattimen vaihto 2–3 kuukauden välein maksaa noin 20 dollaria) ja ne voivat merkittävästi parantaa sisäilman laatua.