Bryan Johnson kertoo, mitä sinun tulisi syödä parantaaksesi yleistä terveyttäsi "Kulutan enemmän ekstra-neitsytoliiviöljyä kuin mitään muuta ruokaa ruokavaliossani, koska kun syöt ruokaa, se vahingoittaa kehoa, joten oliiviöljy vähentää oksidatiivista vauriota. Syön myös paljon palkokasveja, kuten linssejä, edamamea ja papuja." "Syön paljon vihanneksia, mutta höyrytän niitä. Kun palaat jotakin, olipa se vihanneksia tai lihaa, syntyy jotain nimeltä AGE, joka on käytännössä kuin roskaa, joka kertyy kehoosi. Joten höyrytän ne alle ikämääriin, ja syön paljon pähkinöitä kuten makadamiaa, manteleita ja saksanpähkinöitä."