95 % des gens ne consomment pas assez de ce nutriment et cela pourrait les tuer. Ce n'est pas des protéines. C'est des fibres. Les fibres protègent contre le cancer du côlon, combattent les maladies cardiaques et aident même à perdre de la graisse. Voici 10 aliments riches en fibres à consommer chaque semaine :