Bryan Johnson révèle ce que vous devriez manger pour améliorer votre santé globale "Je consomme plus d'huile d'olive extra vierge que tout autre aliment dans mon régime, car lorsque vous mangez, cela endommage votre corps, donc l'huile d'olive réduit les dommages oxydatifs. Je mange aussi beaucoup de légumineuses comme des lentilles, des edamames et des haricots." "Je mange beaucoup de légumes, mais je les fais cuire à la vapeur. Lorsque vous carbonisez quelque chose, que ce soit des légumes ou de la viande, cela crée quelque chose appelé AGEs, qui est essentiellement comme des déchets qui s'accumulent dans votre corps. Donc, je les fais cuire à la vapeur pour réduire les AGEs, et ensuite je mange beaucoup de noix comme des macadamias, des amandes et des noix."