[À lire] Pour ne pas avoir le blues du lundi, il faut passer les jours de semaine et le week-end avec la même routine. Si vous vous levez tard ou si votre heure de réveil est décalée le week-end, cela aggrave encore la situation. Si vous prenez une douche dès le matin pendant la semaine, maintenez cette habitude le week-end également. Alignez votre heure de coucher et votre heure de réveil. Ainsi, le blues du lundi disparaîtra.