[Importante] Non avrai la sindrome del lunedì se trascorri i giorni feriali e il fine settimana con la stessa routine. Se nel fine settimana ti concedi di dormire a lungo o ti alzi più tardi, sarà ancora peggio. Se durante i giorni feriali ti alzi e fai la doccia immediatamente, mantieni la stessa cosa anche nel fine settimana. Allinea l'orario di andare a letto e quello di alzarti. In questo modo, la sindrome del lunedì scomparirà.