Bryan Johnson ujawnia, co powinieneś jeść, aby poprawić swoje ogólne zdrowie „Spożywam więcej oliwy z oliwek extra virgin niż jakiegokolwiek innego jedzenia w mojej diecie, ponieważ jedzenie uszkadza twoje ciało, więc oliwa z oliwek zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne. Jem też dużo roślin strączkowych, takich jak soczewica, edamame i fasola” „Jem dużo warzyw, ale je gotuję na parze. Kiedy coś przypalisz, niezależnie od tego, czy to warzywa, czy mięso, powstaje coś, co nazywa się AGE, co w zasadzie jest jak śmieci, które gromadzą się w twoim ciele. Dlatego gotuję je na parze, aby obniżyć poziom AGE, a potem jem dużo orzechów, takich jak makadamia, migdały i orzechy włoskie”