Segundo a Neurociência, se você repetir essas 3 frases todas as manhãs, começará a reprogramar seu cérebro para se tornar mais positivo, confiante e grato 1. "Mostre como hoje está bom." Isso ativa a R.A.S do seu cérebro para perceber mais oportunidades. 2. "Sou grato por..." Gratidão aumenta a dopamina, transformando seu sistema nervoso em um estado mais regulado e positivo. 3. "Eu posso lidar com qualquer coisa que vier hoje." Isso aumenta a autoeficácia e reduz a resposta de ameaça ao seu cérebro.