Se você mora em Nova Iorque ou em uma cidade semelhante O que eu costumava fazer era tirar um dia por mês, deixar meu telefone em casa e andar pela cidade com alguns livros, apenas indo de cafeteria em cafeteria, parques, etc., passando algumas horas em cada lugar apenas lendo/escrevendo Dia sem dispositivos

Nova York é uma ótima cidade para fazer isso.