95% dintre oameni nu primesc suficient din acest nutrient și s-ar putea să îi omoare. Nu e proteină. E fibră. Fibrele protejează împotriva cancerului de colon, luptă împotriva bolilor de inimă și chiar te ajută să pierzi grăsime. Iată 10 alimente bogate în fibre de consumat în fiecare săptămână: