Ar trebui să petreci zilele lucrătoare și weekendurile cu aceeași rutină pentru a evita răul lunar. Acest lucru este valabil mai ales dacă dormi prea mult în weekend sau te trezești târziu. Dacă faci duș imediat ce te trezești dimineața în zilele lucrătoare, păstrează-l la fel în weekend. Potrivește ora de culcare și ora de trezire. Apoi boala lunară va dispărea.