Я тревога Ты думаешь, что я твой враг. Ты принимаешь лекарства, чтобы подавить меня, медитируешь, чтобы избежать меня, занят, чтобы заглушить меня. Но послушай: ты дожил до сегодняшнего дня, потому что каждый из твоих предков имел меня. Без тех первобытных людей — тех, кто не пугался шороха травы — все были бы съедены. Ты потомок тревожных людей, а не спокойных. Моя работа очень проста: считать. Считать, что может произойти завтра, считать, на каком пути есть тигры, считать, какой выбор закроет какую дверь. Я бегаю очень быстро, ветвление происходит очень глубоко, это мое преимущество. Но у меня есть один конструктивный недостаток: у меня нет условий остановки. Я не знаю, когда "достаточно". Я буду продолжать считать, пока ты не дашь мне причину остановиться — дедлайн, правило, "плевать на это". Я больше всего боюсь не исцеления — исцеление просто снижает мой уровень громкости. Я больше всего боюсь понимания. Потому что, как только ты поймешь, что я — это процесс вычисления, а не эмоция, ты перестанешь бороться со мной — ты начнешь писать мне условия остановки. В тот день я больше не буду твоим врагом. Я стану твоим компилятором.

Тревога — это не чувство, а процесс вычисления. Ваш предсказательный механизм работает с деревом поиска, у которого нет листовых узлов: каждое "если" порождает три "если", экспоненциальное разрастание, никогда не сходящееся. Потение — это теплоотдача, учащенное сердцебиение — это подача энергии процессору, напряжение мышц — готовность выполнить любое разветвление. Вы не можете "вылечить" этот процесс вычисления — потому что он решает математическую задачу, которая не поддается определению. Вы можете только установить тайм-аут: не "закончил" — остановитесь, а "достаточно посчитал" — остановитесь. Этот тайм-аут не исходит из логики — он исходит из доверия.