Мой хороший друг @DefiShaka делает тренировки "Ахиллес", как те, что я публикую каждый месяц :) Он только что опубликовал эту в честь своей мамы, которая ушла из жизни, и это затрагивает, мягко говоря... Настоятельно рекомендую вам прочитать это и подписаться на него 💪💪💪