Браян Джонсон розкриває, що слід їсти для покращення загального здоров'я «Я споживаю більше оливкової олії екстра-класу, ніж будь-яку іншу їжу у своєму раціоні, бо їжа шкодить організму, тож оливкова олія зменшує окислювальне пошкодження. Я також їм багато бобових, таких як сочевиця, едамаме та квасоля». "Я їм багато овочів, але готую їх на пару. Коли ви обвуглиєте щось, чи то овочі, чи м'ясо, це утворює щось під назвою AGE, що по суті є сміттям, що накопичується в організмі. Тож я готую їх на пару, щоб знизити AGE, а потім їм багато горіхів, таких як макадамія, мигдаль і волоські горіхи»