布莱恩·特雷西在12年内使用这个公式将收入提高了100倍： “曾几何时，我在年末坐下来，我的税单是14,400美元。十二年后，我的税单是1,440,000美元。我将收入提高了100倍。” 布莱恩解释了背后的数学： “这基于渐进改善法则。日本人称之为Kaizen，即持续改善的原则。如果你每天能将生产力提高千分之一，你能做到吗？ 当然可以。如果你每周都这样做，你的生产力将提高0.5%。每月这样做，生产力提高2%。一年这样做，生产力提高26%。在复利的影响下，10年后将达到1000%。” 他分享了每日公式： 第一步：黄金时段。“至少提前两个小时起床。利用第一个小时阅读一些振奋人心、教育性或激励性的内容。阅读对心灵的作用就像锻炼对身体的作用。第一个小时是一天的舵。” 第二步：列出清单。“写下你当天需要做的所有事情。提前规划你的一天。” 第三步：优先排序。“确定最重要的事情。在每个任务旁边标上一个数字。” 第四步：开始最重要的任务。“全神贯注、集中精力和自律地完成它。然后再去做第二个任务。” 第五步：把你的车变成大学。“南加州大学的一项研究得出结论，如果你听教育类音频节目而不是音乐，你将获得相当于全日制大学的学习效果，只不过你选择的是当下对你有价值的内容。” 第六步：每次互动后问两个问题。“我做对了什么？下次我会有什么不同的做法？” 布莱恩总结道： “这个公式一直是历史上成功的关键。你不会实现量子飞跃。你不会从零变得富有。你是逐步、日复一日、周复一周、月复一月地努力提升自己，你的结果几乎是有保障的。”