布莱恩·约翰逊揭示了改善整体健康的饮食建议 “我摄入的特级初榨橄榄油比饮食中的任何其他食物都要多，因为食物会损害你的身体，所以橄榄油可以减少氧化损伤。我还吃很多豆类，比如扁豆、毛豆和豆子。” “我吃很多蔬菜，但我会蒸它们。当你把东西烤焦时，无论是蔬菜还是肉，都会产生一种叫做AGEs的物质，基本上就像是堆积在你身体里的垃圾。所以我蒸它们以降低AGEs，然后我吃很多坚果，比如夏威夷果、杏仁和核桃。”