我與健康專家 @drkellyann 坐下來討論為什麼抗炎飲食、腸道健康和祖先食物的力量對女性健康至關重要。 0:00 - 介紹 1:25 - 誰是 Dr. Kellyann？ 2:28 - 職業起步 5:17 - 骨湯飲食 7:16 - 第一個書籍合約 9:14 - MAHA 運動進入主流 11:20 - 種子油和牛脂的真相 13:07 - 吃一根黃油棒健康嗎？ 14:04 - 撰寫 9 本書的幕後故事 16:00 - 當事情出錯時的應對 18:19 - 將產品推向零售的現實 20:15 - 點燃骨湯運動 21:12 - 腸道健康的重要性 25:46 - 為什麼女性應該專注於蛋白質 27:07 - 喝水的關鍵 28:44 - 創造素是否會讓人脹氣？ 29:19 - 玻璃與塑料的飲用 30:21 - 平衡母職與事業 31:51 - 以健康為榜樣 34:25 - 評價過去 20 年的飲食趨勢 39:03 - 看功能醫學醫生的好處 40:45 - 對腸道健康最好的食物 42:24 - 每日飲食例行 44:57 - 健康的真正意義 45:38 - 疫苗對腸道健康的影響 46:37 - 飲食對皮膚健康的影響 48:41 - 每日護膚例行 51:40 - 對藥妝店護膚產品的看法...