這條來自 @rektdiomedes 的推文讓我印象深刻…… 今天我去了一面牆，這樣我可以意識到它對我表現的影響： - 沒有手機地走路 - 沒有手機地吃午餐 - 強迫自己享受單純的觀察（放下多巴胺真的很難） 結果？ - 更加專注 - 專注的時間更長 - 整天有更多的精力 - 心情更好