布萊恩·約翰遜揭示了改善整體健康的飲食建議 “我攝取的特級初榨橄欖油比飲食中的任何其他食物都要多，因為當你吃食物時，它會損害你的身體，所以橄欖油可以減少氧化損傷。我還吃很多豆類，比如扁豆、毛豆和豆子。” “我吃很多蔬菜，但我會蒸它們。當你把東西燒焦時，無論是蔬菜還是肉，會產生一種叫做AGEs的物質，這基本上就像是堆積在你身體中的垃圾。所以我蒸它們以降低AGEs，然後我吃很多堅果，比如夏威夷果、杏仁和胡桃。”