Neurotieteen mukaan, jos toistat nämä kolme lausetta joka aamu, alat uudelleenohjelmoida aivojasi tulemaan positiivisemmiksi, itsevarmemmiksi ja kiitollisemmiksi 1. "Näytä minulle, kuinka hyvä päivä menee." Tämä aktivoi aivojesi R.A.S:n huomaamaan lisää mahdollisuuksia. 2. "Olen kiitollinen..." Kiitollisuus lisää dopamiinia, siirtäen hermostosi tasapainoisempaan ja positiivisempaan tilaan. 3. "Kestän tänään kaiken, mitä vastaan tulee." Tämä rakentaa itsetehokkuutta ja vähentää aivojen uhkareaktiota.