"Kun je spiermassa opbouwen en vet verliezen tegelijkertijd?" Dit is een HEFTIG besproken onderwerp. Sommigen zullen nee zeggen. Maar ik ben niet een van die mensen. Kijk goed naar de veranderingen in de lichaamssamenstelling van een cliënt met wie ik de afgelopen 2 maanden heb gewerkt. Let op een paar dingen. GEEL = VETVERLIES Deze cijfers zijn trouwens in centimeters. 1-2 inch in al zijn taille- en heupmetingen. BLAUW = SPIEROPBOUW Ongeveer 1/2 inch is gewonnen op elke bicep TERWIJL VET VERLOREN WORDT. GROEN = GEKKE SPIEROPBOUW Mijn maat heeft 2 INCH gewonnen op zijn borst terwijl hij aan het afvallen was. Hij is ook 10 pond op de weegschaal kwijt. Dus, om samen te vatten: - 10 pond minder - 1-2 inch minder rond de taille/heupen...