Если вам надоело иметь слишком много жира на животе, лайкните этот твит и напишите 'SHRED'. Я отправлю вам в личные сообщения точный процесс, который я использую с моими клиентами 1:1, чтобы они теряли 2-3 фунта жира на животе каждую неделю. (Я уберу это через 24 часа; нужно подписаться, чтобы получить это)

Безумная статистика: Топ 10% пьющих потребляют 75% алкоголя в Америке - и в среднем 73,8 напитка в неделю. Это более 10 напитков в день в среднем. Алкоголики в одиночку поддерживают алкогольную индустрию в этой стране.

Если бы мне пришлось начать с лишних 40 фунтов без мышечной массы, и моя цель заключалась бы в том, чтобы к концу 2026 года иметь пресс и быть накачанным, вот что бы я сделал: 1. Принимать креатин.