Chạy nước rút 4 × 250m (nghỉ 3 phút giữa các lần chạy) đã làm tăng testosterone khoảng 20–30% ở nam giới trẻ tuổi. Thú vị là, cortisol không tăng. Hormone tăng trưởng tăng khoảng 15–17 lần, và các protein liên kết IGF-1 giảm. Chạy nước rút = kích thích đồng hóa miễn phí Chạy nước rút là một trong những bài tập tốt nhất bạn có thể thực hiện: PMID: 19057403