Bryan Johnson tiết lộ những gì bạn nên ăn để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình "Tôi tiêu thụ nhiều dầu ô liu nguyên chất hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác trong chế độ ăn của mình, vì khi bạn ăn thực phẩm, nó làm hại cơ thể bạn, vì vậy dầu ô liu giảm thiểu tổn thương oxy hóa. Tôi cũng ăn nhiều loại đậu như đậu lăng, edamame và đậu". "Tôi ăn nhiều rau, nhưng tôi hấp chúng. Khi bạn nướng một cái gì đó, dù là rau hay thịt, nó tạo ra một cái gì đó gọi là AGEs, mà về cơ bản giống như rác thải tích tụ trong cơ thể bạn. Vì vậy, tôi hấp chúng để giảm AGEs, và sau đó tôi ăn nhiều loại hạt như hạt macadamia, hạnh nhân và óc chó".