監控情況會讓你上癮。它會降低你的注意力和決策能力。

在家和工作場所的空氣過濾是一個簡單的健康獲益。 在我的家和辦公室，每個房間都有空氣過濾器和監測器。我努力保持24/7的潔淨空氣質量。 空氣污染物PM2.5、PM10和有毒氣體如揮發性有機化合物（VOCs）、氮氧化物、一氧化碳和二氧化硫，直接接觸呼吸道、肺部和眼睛，造成刺激和直接毒性。 較小的顆粒，特別是超細顆粒和某些PM2.5成分，能穿過肺組織（肺泡）進入血液，導致全身性和代謝毒性，以及激素和免疫失調。空氣中的污染物也可以被攝入，刺激消化系統。 空氣污染物增加呼吸疾病的風險，包括肺癌，對兒童的發展、專注力和認知表現產生負面影響，並且越來越多地與代謝失調、肝病風險、兒童過敏以及多重疾病和死亡風險的增加相關。 即使您的家使用帶過濾的HVAC系統，在房間內使用HEPA過濾器也是一個好主意。這是因為許多污染物源自室內；烹飪，特別是煎炸，是一個主要的DNA損傷和潛在致癌毒素的來源，如醛和多環芳香烴（PAHs）。 防止室內空氣污染積聚的關鍵策略是良好的廚房通風，配備有效的廚房抽油煙機和優秀的整體空氣循環。 如果沒有適當的通風，煎炸會暫時使您的廚房空氣質量比全球最污染的地區更糟。 此外，如果您使用HVAC系統，請確保定期更換過濾器，並檢查系統的濕度和霉菌，因為這些可能會導致家中的霉菌和潮濕問題。對於您的廚房抽油煙機和房間內的空氣過濾器，同樣適用定期更換過濾器的要求。 下面的視頻展示了即使使用簡單的小型房間HEPA過濾器也能實現的顯著差異。這些設備的起價約為50美元（每2-3個月更換過濾器的費用約為20美元），可以顯著改善您的室內空氣質量。

這週我在巴黎時裝周走秀。 我是一個關於不朽的迷因……我為什麼會在那裡？ 有些重要的事情正在發生。當某個概念在巴黎的伸展台上出現時，通常意味著這個概念已經跨越了一個門檻。 權力正在轉移。人們能感受到這一點，這讓人感到不安。這使得人們拼命尋找：權力將落在何處？所以我們「監控局勢」。 這場秀是由 Matières Fécales 主辦，翻譯過來是「糞便物質」，而這個系列是關於權力的。誰擁有權力，誰將在未來擁有權力？ 他們正在掙扎於過去、現在和未來權力的象徵…… + 被 $ 瞎了眼 + 手上沾滿鮮血 + 被珍珠手銬住 + 喝血 + 極端的身體改造 + 華爾街西裝 + 噎住珠寶 然後，他們做出了一個預測： 作為一個迷因，我代表不朽者。 最後一部分（標題為「不朽者」）是關於一種新型的權力。不僅僅是金錢或地位，而是獲得可以延長人類生命的工具。 在過去五年裡，我一直在進行一個關於人體的公共實驗。測量一切。發佈數據。試圖減緩或逆轉衰老的某些方面。無論人們是否同意，這個項目已經與一個想法相關聯：不朽。 將不朽命名為未來的權力反映了文化上正在發生的更大變化。 長期以來，權力主要是由財富、地位或政治地位來定義的。現在一個新的軸心正在出現：對生物的控制。測量、修改和延長人體的能力。長壽科學和健康優化開始成為這一變化的象徵。 時尚是文化變化最先顯現的地方之一。設計師將已經流傳的想法變得可見。 時尚是文化的語言。 我大部分的工作都在科技和科學領域。 時尚運作在一個完全不同的系統中。不同的社群、不同的語言、不同的影響形式。這場秀在這些世界之間架起了一座橋樑。 試圖不死的想法對許多人來說是令人不安的。有些人立即拒絕它。其他人則變得非常好奇。在五年中，我們共同消化這一新現實：死亡可能不是不可避免的。 文化正在通過服裝發聲……人類開始將衰老視為一個可解決的問題。 而這已經開始改變權力將會落在何處。