Nếu bạn chán ngấy việc có quá nhiều mỡ bụng, hãy thích tweet này và bình luận 'SHRED'. Tôi sẽ nhắn tin cho bạn quy trình chính xác mà tôi sử dụng với các khách hàng 1:1 của mình để họ giảm 2-3 pound mỡ bụng mỗi tuần. (Tôi sẽ xóa cái này trong 24 giờ; phải theo dõi để nhận được nó)

Thống kê điên rồ: 10% người uống nhiều nhất tiêu thụ 75% lượng rượu ở Mỹ - và trung bình 73,8 ly mỗi tuần. Đó là trung bình hơn 10 ly mỗi ngày. Những người nghiện rượu một tay giữ cho ngành công nghiệp rượu sống sót ở đất nước này.

Nếu tôi phải bắt đầu với 40 pound thừa cân mà không có cơ bắp và mục tiêu của tôi là có cơ bụng và cơ thể săn chắc vào cuối năm 2026, đây là tất cả những gì tôi sẽ làm: 1. Uống creatine.