Chào các bạn - Tôi đã thực hiện bài tập Achilles của tháng này để tôn vinh ngôi nhà của tôi ở Chadistan-By-The-Sea 💪 Như nhiều người trong các bạn đã biết, tôi đã chuyển đến đây 2-3 năm trước và đó thực sự là quyết định tốt nhất mà tôi từng đưa ra... Thật buồn cười vì tôi nhớ trong nhiều năm, tôi luôn nói với mọi người: "Nếu tôi bị ung thư, tôi sẽ chỉ chuyển đến một nơi nhiệt đới và ngủ ngoài trời mỗi đêm, bơi trong đại dương mỗi ngày và chỉ ăn thực phẩm thật" và vân vân... Và rồi cuối cùng tôi nhận ra - nếu đó là những gì tôi sẽ làm nếu tôi bị ung thư, thì tại sao không làm điều đó ngay bây giờ? Cũng giống như với chương trình truyền hình Lost, mà tôi luôn là một fan cuồng... Tôi đã xem chương trình đó lặp đi lặp lại, trong nhiều năm liền... Và tôi cứ nghĩ mãi: "Chao ôi... thật tuyệt nếu chỉ sống trên một hòn đảo nhiệt đới, và thư giãn trên bãi biển cả ngày, và ngồi quanh lửa, và đi bộ qua rừng vào ban đêm để có những cuộc phiêu lưu đủ loại..." Vì vậy, cuối cùng tôi quyết định chuyển đến vùng nhiệt đới, và tất cả những điều trên chính xác là những gì tôi đã làm... Nói như vậy, tôi vẫn có một tình yêu mãnh liệt với những ngọn núi, và miền Bắc, và mảnh đất nhỏ của hyperborea mà tôi đã lớn lên. Và tôi thực sự nghĩ rằng việc lớn lên ở miền Bắc xa xôi khiến một người trở nên cứng rắn hơn và cũng mang lại cho một người cái nhìn sâu sắc hơn, và sự trân trọng lớn hơn đối với sự mong manh của cuộc sống và sự trôi qua của thời gian và nhiều thứ khác... Thực sự tôi đã vật lộn với câu hỏi về việc chuyển đến đây vì lý do đó... Tôi đã tự hỏi: "Nếu tổ tiên Viking của tôi có thể sống sót và phát triển ở Scandinavia, tại sao tôi lại không thể sống sót và phát triển ở miền Bắc Mỹ?" Và tôi cơ bản đã đi đến kết luận rằng cuộc sống hàng ngày của chúng ta hiện nay khác xa so với 1000 năm trước, và nhiều điều trong số đó khiến việc sống một lối sống lành mạnh ở những vùng khí hậu lạnh trở nên khó khăn hơn bây giờ so với trước đây, và ngược lại, khiến việc sống một lối sống lành mạnh ở những nơi nhiệt đới trở nên dễ dàng hơn bây giờ so với trước đây... Và cơ bản nếu tôi muốn tối đa hóa sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mình trong thế giới ngày nay, cách tốt nhất để làm điều đó là chuyển đến một nơi nhiệt đới... Vì vậy, kết quả là, tôi hiện đang trong hành trình 'viking ở vùng xích đạo', và ngủ dưới những vì sao và tập thể dục trên bãi biển và mọi thứ khác :) Và, thực sự, tôi chưa bao giờ cảm thấy khỏe mạnh hơn trong suốt cuộc đời mình.... Nếu bạn có bất kỳ cơ hội nào để làm điều tương tự (và điều đó không liên quan đến việc bỏ lại gia đình - vì gia đình là điều quan trọng nhất rõ ràng), thì tôi rất khuyến khích bạn làm như vậy 🤝 .... Nhưng vâng, như mọi khi: Bài tập 'Achilles' là hai dặm mang theo hai quả tạ 70 lb trong khi đeo một ba lô 70 lb (hai dặm mang tạ liên tiếp cơ bản), cộng với 70 lần kéo tạ 70 lb ở cuối... Thời gian là 2 giờ 56 phút... Cảm ơn tất cả các bạn rất nhiều, các anh em của tôi 💪🤝