普通の人々はどうやって底から抜け出すのでしょうか? まず冷たい水を注ぎます: それを解明するのではなく、 沸騰+移動によって行われます。 谷期で最も哀れな幻想は以下の通りです: 「体調が良くなったら始めるよ。」 体調が良いときは、 デイリリーは冷たい。 1️¶ ひっくり返ることは考えないで、まだ滑り落ちないで 低谷期間の最初の目標は勝つことではありません。 出血は止まります。 ミスを減らし、決断を減らし、 投資せず、衝動的にならないで、 カムバックのことは考えないで。 失われることはない、 進歩だ。 2️¶ 人生を最小単位に縮めて 3年や5年を計画しないでください。 それはテイルウィンド局の人たちのためのものだ。 今やるべきことは3つだけです。 今日は何を食べるか、 今日は何をするの? 今日は眠れない。 いってらっしゃい どんな壮大な計画よりも価値がある。 3️そして「バカだけど確実に」することをやってみろ トラフは賢くなることを最も恐れています。 あなたは賢い、 近道や金持ちになること、奇跡について考え始めました。 ただ一つだけやることをしてください: 繰り返し、 リスクは低く、 今日やれば痕跡が残る。 たとえば： ・すぐに使えるスキルを習得する ・出力コンテンツ ・定期的な仕事と休息 ・1日2〜4時間の定期的な勤務 ゆっくりだが着実に。 4️^ やりすぎないでね 毎日谷間にそれを振り返り、 自分自身を振り返るのは簡単です。 ただ一つのことにだけ考えてみてください: 「今日はどのステップを踏んだんだ?」 「自分に何が悪いんだ?」と聞き続けるなよ。 あれは鞭打たれた死体だ。 5️そして少しの「安っぽい幸福」を残して 低谷期の幸福、 人は壊れます。 時々ジャンクフードを食べて、 しばらく動画をブラッシングしてみて。 しばらくゲームをして、 転落ではなく、 それは生命を継続する命です。 あなたは実践していません。 生きている。 6️¶ 厳しい現実を受け入れる 谷期は突然終わるものではありません。 そうなる 静かにリラックスしてください。 ある日、あなたはこう感じます: そこまで必死ではない; ある日、あなたはこう感じます: まだ存在し続けることができます。 ある日、あなたはこう感じます: さらに一歩進むこともできます。 それは谷の外です。 谷期は人生を変えるために使われるものではありません。 使われています ゆっくりと自分を修復しろ、 次の機会を待て。 ただ、 死んでも、崩れ落ちてもなく、完全に諦めてはいない、 すでに半分以上は勝っています。

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