[Cần đọc] Nếu bạn muốn không bị bệnh thứ Hai, hãy duy trì cùng một thói quen vào các ngày trong tuần và cuối tuần. Nếu bạn ngủ muộn vào cuối tuần hoặc thời gian thức dậy bị trễ, điều đó càng làm tình hình tồi tệ hơn. Nếu bạn tắm ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng trong tuần, hãy giữ thói quen đó vào cuối tuần. Hãy đồng bộ hóa thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy của bạn. Vậy thì bệnh thứ Hai sẽ biến mất.